มาโยคะบริหารหน้าให้เรียวเล็กเหมือนสาวญี่ปุ่นกันเถอะ

มาโยคะบริหารหน้าให้เรียวเล็กเหมือนสาวญี่ปุ่นกันเถอะ

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝาก เกี่ยวกับการโยคะบริหารหน้าแบบคนญี่ปุ่นกันค่ะ
นอกจากจะทำให้ใบหน้าเล็กลงแล้ว ยังทำให้หน้าตาสดใสขึ้นด้วยค่ะ
และที่สำคัญใช่เวลาเพียงแค่ 10 วินาทีต่อ 1 ท่าเท่านั้นเอง
อย่ารอช้า มาเริ่มกันเลยค่ะ

โยคะท่าที่ 1 บริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา

เริ่มด้วย เอามือวางหน้าผาก จับไว้ไม่ให้หน้าผากขยับ

ต่อด้วยการหยี่ตาดังภาพ โดยพยายามไม่ให้ดวงตาปิดลงทั้งหมด ค้างไว้ 10 วินาที

จากนั้นใช้แรงจากเปลือกตา พยายามลืมตาให้โตที่สุดค้างไว้ 10 วินาที

ข้อควรระวัง ไม่ควรใช้แรงจากหน้าผากเพราะจะทำให้หน้าผากเหี่ยวย่นนะคะ

ท่าที่ 2 ยกกระชับแก้ม

ทำมือเป็นรูป OK ดังรูป จับเนื้อบนแก้มขึ้นมา

จากนั้น ยกริมฝีปากขึ้น ยิ้มค้างไว้ 10 วินาที

ท่าสุดท้าย ลดเหนียงใต้คาง

แหงนหน้าขึ้น แลบลิ้นขึ้นเพดาน

ใช้กล้ามเนื้อคอดึงลิ้นขึ้นด้านบน ค้างไว้ 10 วินาที

แต่ละท่าไม่ยากเลยใช่มั้ยค่ะ ลองทำกันดูนะคะ
เพื่อสุขภาพและผิวสวยๆของพวกเรา
ขอขอบคุณรูปภาพประกอบและบทความดีๆจาก

ดูบทความที่เกี่ยวข้อง

ถูกใจ แชร์เลย

บทความที่เกี่ยวข้อง

มาหัดทำผมเปียง่ายๆกัน

เมื่อแบรนด์เสื้อผ้าแฟชั่น GU (จียู) ลดราคา…มาดูกันว่าจะลดหนักถึงขั้นไหน

Pigeon(พีเจ้น) เจลสำหรับทำความสะอาดฟันเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

นิตยสารกระเป๋า สิ่งที่ดึงดูดสาวๆให้เข้าร้านหนังสือญี่ปุ่น

เครื่องสำอางตัวการ์ตูนน่ารักอย่าง โปเกมอน

Black & Light: หลุดเข้าไปในห้วงจักรวาลขาวดำ 360 องศา ศิลปะลายเส้นจากปากกาธรรมดาๆ ที่น่าทึ่ง

MA CHÉRIE Aqua Dew Energy EX ลีฟออนเจลบำรุงเส้นผมหอมดอกไม้

ไอเท็มแนะนำสำหรับคนเมืองร้อนที่อยากแต่งหนาว

ญี่ปุ่นเปิด “บาร์สะดวกซื้อ” แห่งแรก เลือกดื่มได้มากกว่า 1,000 ชนิด เริ่มต้นที่ 500 เยน