มาโยคะบริหารหน้าให้เรียวเล็กเหมือนสาวญี่ปุ่นกันเถอะ

มาโยคะบริหารหน้าให้เรียวเล็กเหมือนสาวญี่ปุ่นกันเถอะ

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝาก เกี่ยวกับการโยคะบริหารหน้าแบบคนญี่ปุ่นกันค่ะ
นอกจากจะทำให้ใบหน้าเล็กลงแล้ว ยังทำให้หน้าตาสดใสขึ้นด้วยค่ะ
และที่สำคัญใช่เวลาเพียงแค่ 10 วินาทีต่อ 1 ท่าเท่านั้นเอง
อย่ารอช้า มาเริ่มกันเลยค่ะ

โยคะท่าที่ 1 บริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา

เริ่มด้วย เอามือวางหน้าผาก จับไว้ไม่ให้หน้าผากขยับ

ต่อด้วยการหยี่ตาดังภาพ โดยพยายามไม่ให้ดวงตาปิดลงทั้งหมด ค้างไว้ 10 วินาที

จากนั้นใช้แรงจากเปลือกตา พยายามลืมตาให้โตที่สุดค้างไว้ 10 วินาที

ข้อควรระวัง ไม่ควรใช้แรงจากหน้าผากเพราะจะทำให้หน้าผากเหี่ยวย่นนะคะ

ท่าที่ 2 ยกกระชับแก้ม

ทำมือเป็นรูป OK ดังรูป จับเนื้อบนแก้มขึ้นมา

จากนั้น ยกริมฝีปากขึ้น ยิ้มค้างไว้ 10 วินาที

ท่าสุดท้าย ลดเหนียงใต้คาง

แหงนหน้าขึ้น แลบลิ้นขึ้นเพดาน

ใช้กล้ามเนื้อคอดึงลิ้นขึ้นด้านบน ค้างไว้ 10 วินาที

แต่ละท่าไม่ยากเลยใช่มั้ยค่ะ ลองทำกันดูนะคะ
เพื่อสุขภาพและผิวสวยๆของพวกเรา
ขอขอบคุณรูปภาพประกอบและบทความดีๆจาก

ดูบทความที่เกี่ยวข้อง

ถูกใจ แชร์เลย

บทความที่เกี่ยวข้อง

“Kate secret skin zero maker” ปกปิดให้จุดบกพร่องเป็นศูนย์

ขายดี! เรียนคันจิกับเซนเซย์ “อุนโกะ” กับประโยคที่เต็มไปด้วย “อึ” ทั้งเล่ม

การบริการที่เอาใจใส่ เมื่อซื้อผ้าอนามัยที่ญี่ปุ่น

Ekivan A Liquid Plaster (エキバンA)  เจลพลาสเตอร์ปิดแผลกันน้

กบเหลาดินสอรถไฟโทมัสมุนติดกับฝาขวดน้

Biore Aqua Rich Micro Defence SPF 50 PA++++ กันแดดด้วยนวัตกรรมใหม่ล่าสุด “Micro defense”

เที่ยวพิพิธภัณฑ์ซามูไรในชินจุกุ

Pigeon(พีเจ้น) เจลสำหรับทำความสะอาดฟันเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวหน้า Soy milk isoflavone จากSana Nameraka Honpo